微波炉蒸南瓜需要多长时间

一、微波炉蒸南瓜需要多长时间

步骤1

准备南瓜一个，洗干净备用。

步骤 2

把整个南瓜放入微波炉中，中火3分钟。这一步的作用是让南瓜变软。

步骤 3

变软的南瓜，挖一个盖子，并且弄去瓜瓤。洗干净。

步骤 4

洗干净的南瓜，鸡蛋打散做好调味。不喜欢鸡蛋的也可以不放！这个时候可以在微波炉中打3分钟！

步骤 5

鸡蛋液倒入南瓜中。盖上盖子放入微波炉3分钟！ 如果觉得不熟的话可以继续以两分钟为一个周期来加热。

步骤 6

3分钟预热+去掉瓜瓤3分钟的加热+加入鸡蛋液以后两个3分钟周期的成品。

步骤 7

拿个叉子，如果能轻易插入皮里面就是熟了。

二、微波炉蒸南瓜正宗做法视频

1.电饭锅30分钟

要是拿电饭锅蒸南瓜的话，一般来说，时间大概在20—30分钟左右即可，如果是整个的南瓜盅，则需要时间更长，大概35分钟为宜。因为南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜。而如果是南瓜削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般20—30分钟时间即可。

2.微波炉10分钟

一般来说，微波炉蒸南瓜的时间大概在10分钟左右就够了，注意是高火10分钟。当然这个时间也不一定，因为不同型号的微波炉功率不同，所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度，大家不用担心蒸过头，其实软烂一点口感更好。如果大家蒸了10分钟还觉得南瓜不够软糯，可以再高火蒸5分钟。

三、微波炉蒸南瓜正宗做法图片

微波炉蒸南瓜的方法

一：材料

栗子南瓜(1颗)，370克牛奶，冰糖适量，2大匙无盐奶油，15克清酱油，1大匙白芝麻

二：做法

1.准备食材,南瓜洗净去籽切块

2.准备一耐热碗,将牛奶倒进南瓜里,松松包盖上一层耐热保鲜膜,放进微波炉(500W),加热约7分钟

3.取出,拿掉保鲜膜,趁热加入奶油

4.加入冰糖

5.最后加入清酱油后,搅拌到奶油溶化

6.撒上少许白芝麻就完成了

四、微波炉蒸南瓜窍门

1蒸出来的水分不一样。微波炉蒸出来的南瓜会比较干，隔水蒸的南瓜水分非常多。

2成熟时间不一样。微波炉蒸南瓜10分钟就好了 ，隔水蒸时间则长的多。

3蒸出来的南瓜甜度不一样。微波炉蒸出来的南瓜因为水分水，会甜一点。隔水蒸的因为水分多，甜度有所淡化

五、用微波炉蒸南瓜的做法

电饭锅30分钟

要是拿电饭锅蒸南瓜的话，一般来说，时间大概在20—30分钟左右即可，如果是整个的南瓜盅，则需要时间更长，大概35分钟为宜。因为南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜。而如果是南瓜削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般20—30分钟时间即可。

微波炉10分钟

一般来说，微波炉蒸南瓜的时间大概在10分钟左右就够了，注意是高火10分钟。当然这个时间也不一定，因为不同型号的微波炉功率不同，所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度，大家不用担心蒸过头，其实软烂一点口感更好。如果大家蒸了10分钟还觉得南瓜不够软糯，可以再高火蒸5分钟。

炒菜锅20分钟

有时候人们也会用炒菜的锅子蒸南瓜。南瓜要蒸多久，跟你切的块的大小有关，一般为了熟的快点可以把块切的小一点，(一般馒头的一半大小)开始可以用大火，开锅以后改用小火，20分钟就足够了。也可以在15分钟时候，打开盖子，用筷子扎一扎，能够轻松的扎透，说明已经熟透了，有人喜欢吃硬一点的，可以稍早一点关火，如果还扎不动，盖上盖子再蒸一会儿。

高压锅5分钟

高压锅蒸南瓜上汽5、6分钟就熟了。高压锅里面的压力比蒸锅大很多，煮或蒸东西时就省了很多时间。要是拿高压锅蒸南瓜超过10分钟，那南瓜就煮的太烂了，口感也会有影响的。

六、微波炉蒸南瓜的做法家常做法

可以用微波炉蒸南瓜借助微波炉蒸南瓜是一种简单有效的做法首先将南瓜切成小块，放到微波炉内，加一些水，切好的南瓜可以占微波炉内约一半到空间，盖上保鲜膜或锅盖防止水汽溢出并放入微波炉，启动微波炉加热7~8分钟即可需要提醒的是，使用微波炉蒸南瓜时，要保持适当的水分，一般两汤匙水就足够了，以免过度蒸煮而导致口感变得过于湿润微波炉蒸南瓜是一种省时省力的方法，特别适合快节奏的生活，而且味道也很好此外，微波炉并不会破坏南瓜中的营养成分，因此这种方法也很健康

七、微波炉蒸南瓜正宗做法窍门

一般来说，微波炉蒸南瓜的时间大概在10分钟左右就够了，注意是高火10分钟。当然这个时间也不一定，因为不同型号的微波炉功率不同，所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度，大家不用担心蒸过头，其实软烂一点口感更好。如果大家蒸了10分钟还觉得南瓜不够软糯，可以再高火蒸5分钟。

实际上微波炉蒸南瓜没有什么技术难度，就是个软硬度和熟度的问题，需要的时长也和南瓜切块的大小有关。建议用微波炉蒸南瓜的话，南瓜最好切成均匀的块状，避免同样时长，有的蒸熟了有的还比较硬。另外，大家也可以采取在蒸好南瓜之后再让它焖几分钟的做法，焖一下再开盖，南瓜的口感也会更好哦!如果大家想要蒸出完整的软硬度也适中的南瓜，最好将南瓜事先在冰箱里面冷冻一下，这样南瓜才不会蒸得稀烂。

八、微波炉蒸南瓜的做法

微波炉蒸南瓜的方法

一：材料

栗子南瓜(1颗)，370克牛奶，2大匙蜂蜜，2大匙无盐奶油，15克清酱油，1大匙白芝麻

二：做法

1.准备食材,南瓜洗净去籽切块

2.准备一耐热碗,将牛奶倒进南瓜里,松松包盖上一层耐热保鲜膜,放进微波炉(500W),加热约7分钟

3.取出,拿掉保鲜膜,趁热加入奶油

4.加入蜂蜜

5.最后加入清酱油后,搅拌到奶油溶化

6.撒上少许白芝麻就完成了

三：小贴士

1.请选用栗子南瓜，这种南瓜个头小，含糖量高，含水分低比较适合用微波炉烹饪。

四：拓展

1.南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

2.南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

九、微波炉蒸整个小南瓜

应该是南瓜

蒸南瓜的器具有很多选择，如果用普通的蒸锅或铁锅蒸，锅的密闭性好，气温上升的越好，但要注意掌握火候，先用大火再转小火，时间一般在20分钟左右；如果用电饭锅蒸，温度上升的比较慢，一般需要35分钟左右;若是用微波炉蒸，用高火一般10分钟左右就能熟;如果用高压锅，压力比普通蒸锅大很多，蒸的时间可以大大缩短，只需要5分钟左右即可。

十、用微波炉蒸南瓜的做法窍门

蒸南瓜是一种简单而健康的烹饪方法，下面是一个简单的步骤：

材料：

- 南瓜

- 水

步骤：

1.将南瓜去皮，去籽，切成大小一致的小块。

2.将一锅水烧开，将南瓜块放入蒸盘里，放入蒸锅里，盖上锅盖，蒸煮约10-15分钟。当南瓜变软时，用一根牙签或刀子轻轻刺破南瓜。如果插入很容易，南瓜就已经蒸熟。

3.取出蒸熟的南瓜块，用厨房纸巾或毛巾擦干水分。

注：也可以在南瓜上加入薄荷、桂皮或橙皮等调味料，以增加味道。